Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: február, 2012

Apróságok

Hétfőn este még volt egy kis mozgolódás: 1-1l,r turkish get up @44kg 1-1l,r bottom up press @24kg 1-1l,r clean&press @32kg Majd kedden folytattam ugyanezt a kis bele-bele piszkálást a súlyokba: 2*2 back squat @122.5kg 1*4 press @52.5kg 2*(1-1)l,r clean&press @32kg 2*(1-1)l,r bottom up clean&press @24kg Közben Adri is átmozgatta magát: 3*3-as clean&press létra @16kg 5*10 deadlift @40kg 5*10 deadlift @48kg A ma reggel pedig a bottom up gyakorlatokról szólt: 3-3l,r bottom up press @24kg 3*(2-2)l,r bottom up press @24kg 1-1l,r bottom up press @24kg 1-1l,r double bottom up pistol @2*12kg 1-1l,r double pistol @2*16kg Itthon pedig 5*(1-1)l,r clean&press @32kg Tetszik ez a GTG-jellegű gyakorlás az Even Easier Strength napok között. :) Ricsi

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

14.07.14. - 14.07.20

13.05.20, hétfő

13.05.18, szombat